Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу

Автор снял подробный бесплатный видеокурс «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу» на тему домашних тренировок. Из него, Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.

Содержание видеокурса «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу»:

  1. Введение
  2. Базовые упражнения
  3. Подтягивания широким хватом
  4. Рывок гири
  5. Жим гири
  6. Жим гантелей
  7. Колесик
  8. Пресс: подъём туловища
  9. Пресс: подъём ног
  10. Отжимания от пола

Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу
Автор: Владимир Молодов

Скачать видеокурс...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.