10-дневный план снижения веса в домашних условиях

С помощью подарочного тренинга «10-дневный план снижения веса в домашних условиях» Вы узнаете, как похудеть на первые 2-3 кг за 10 дней и убрать живот без изнурительных тренировок, мучительных голоданий и диет.

В этом тренинге Вы получите не просто набор занятий, с которыми непонятно что делать, а будут даны конкретные рекомендации — что практиковать по курсу и в какой последовательности, чтобы получить результат.

Не нужно будет самому продумывать, как строить занятия и за что в первую очередь браться. Все будет рассказано и объяснено так, чтобы Вы смогли самостоятельно научиться снижать вес в домашних условиях. Ваша задача просто скопировать этот подход.

Программа тренинга «10-дневный план снижения веса в домашних условиях»:

  • В 1 день Вы определите ваш тип фигуры и узнаете о его влиянии на организм. Также Вы познакомитесь с термином ИМТ и сможете рассчитать его на калькуляторе
  • Во 2 день Вы узнаете об основном условии снижения веса, без соблюдения которого похудеть практически невозможно. Научитесь справляться с типичными трудностями при снижении веса и сможете рассчитать свою норму калорий
  • В 3 день Вы начнете составлять персональную программу питания и определите индивидуальную потребность в белке и свой идеальный вес, рассчитаете процент жира в организме
  • В 4 день Вы научитесь отличать полезные продукты от вредных. В этом поможет гликемический индекс, и авторы научат Вас им пользоваться
  • В 5 день Вы познакомитесь с подробным планом питания на каждый день недели и научитесь правильно выбирать продукты в магазине
  • В 6 день Вы узнаете, как правильно питаться вне дома и в праздники
  • В 7 день Вы рассчитаете свою норму воды и ускорите свое снижение веса для получения наилучшего результата
  • В 8 день Вы узнаете, как избежать возврата веса после программы похудения. Выработаете и закрепите привычки здорового питания
  • В 9 день Вы узнаете об инструменте, который поможет Вам добиться поставленных целей, если использовать его в сочетании с диетой, физкультурой и изменением поведения
  • В 10 день Вы вспомните основные правила здорового похудения и порядок действий при снижении веса. Сможете похвастаться своим первым результатом за 10 дней

10-дневный план снижения веса в домашних условиях
Авторы: Максим Агеев и Максим Красовский

Получить тренинг...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.