Как самостоятельно составить комплекс упражнений

Если Вы хотите получать результат, сразу от первых тренировок в тренажёрном зале, то бесплатная электронная книга «Как самостоятельно составить комплекс упражнений» — для Вас. Узнайте, как правильно тренироваться с первых шагов в тренажёрном зале!

Содержание книги «Как самостоятельно составить комплекс упражнений»:

  • Какие упражнения войдут в комплекс
  • Сколько раз в неделю вам заниматься
  • Как правильно начинать тренировки
  • Сколько упражнений выполнять за одну тренировку
  • Опять сколько подходов и повторений выполнять в упражнении
  • Сколько минут отдыхать между упражнениями
  • Сколько дней отводить на отдых между тренировками
  • Что нужно обязательно делать после тренировки
  • И многое, многое другое...

Как самостоятельно составить комплекс упражнений
Автор: Валентин Симаков

Скачать электронную книгу...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.