Вся правда о похудении

Новейший обучающий видеокурс «Вся правда о похудении», раскроет Вам секреты реального достижения прекрасной фигуры без изнурительных тренировок, без мучительных голоданий, без вреда для здоровья, раз и навсегда! Вы узнаете о похудении всё и даже больше.

Эксклюзивный обучающий видеокурс, поможет Вам разобраться во всех аспектах правильного питания и добиться поставленных целей в снижении веса. Шаг за шагом, в доступной форме и максимально практично, он научит Вас эффективно худеть и поможет Вам пройти этот путь легко.

Изучив обучающий видеокурс «Вся правда о похудении», Вы начнете эффективно худеть и улучшите свое самочувствие. Если раньше Вы меняли одну диету за другой и результат был на нуле, то теперь снижение веса на 5 кг каждый месяц будет стабильным и легко контролируемым.

Баннер

Содержание видеокурса «Вся правда о похудении»:

Видеоурок 1. Что такое белок и насколько он важен для здоровья и снижения веса

  • Что такое белок и зачем он нужен?
  • Как белок влияет на наш вес?
  • Как потреблять необходимое количество белка?
  • Как обеспечить здоровый источник белка?
  • Чем отличаются растительные белки от животных?

Видеоурок 2. Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть

  • Как неправильный завтрак приводит к набору веса?
  • Как позавтракать, чтобы предотвратить переедание в течение дня?
  • Как благодаря правильному завтраку победить углеводную зависимость и похудеть?
  • Как с помощью правильного завтрака контролировать аппетит и быть энергичным в течение всего дня?
  • Как правильный завтрак может улучшить ваше самочувствие?
  • Что мы пьем и что не является водой и что не нужно пить?
  • Что нужно пить?
  • Сколько воды пить, чтобы худеть?
  • Как научиться пить необходимое количество воды?
  • Связь между потреблением воды и снижением веса.
  • Как вода способствует очистке организма?

Видеоурок 3. Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты

  • Виды диет и их недостатки.
  • Знаете ли Вы людей, которые перепробовали много диет, но в результате набирали все больше и больше лишнего веса?
  • Как избежать последствий неправильных диет?
  • Как нормализовать питание, чтобы похудеть, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?

Видеоурок 4. Углеводы, сахар и гликемический индекс

  • Что такое простые и сложные углеводы?
  • Опасность избытков простых углеводов.
  • Сложные углеводы и важность их потребления в снижении веса!
  • Как использовать наши инструменты, чтобы отличать простые углеводы от сложных и знать, что покупать, готовить и есть?
  • Таблица гликемических индексов и питательной ценности продуктов в формате .pdf

Видеоурок 5. Обмен веществ и его роль в снижении веса. Как его оптимизировать для более интенсивного снижения веса

  • Что такое обмен веществ?
  • 10 способов оказать положительное влияние на Ваш метаболизм!
  • Какие факторы тормозят обмен веществ?
  • Так что же делать, чтобы оптимизировать обмен веществ?

Видеоурок 6. Как правильно покупать продукты и как правильно читать этикетки на продуктах

  • Как не растеряться среди обилия предлагаемых нам продуктов?
  • Как научиться читать этикетки?
  • Правила техники безопасности при покупке продуктов.
  • Как должен выглядеть здоровый набор продуктов?
  • Этикетки продуктов: знать, что покупаешь в формате .word

Видеоурок 7. Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться

  • Что такое еда вне дома?
  • 15 золотых правил, которые помогут Вам получать удовольствие от похода в ресторан, на вечеринку или свадьбу!
  • Какой десерт выбрать, чтобы не поправиться?

Видеоурок 8. Очистка организма. Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке

  • Что такое шлаки?
  • Как же помочь организму в самоочистке?
  • 4 шага к здоровому пищеварению!
  • Сколько времени необходимо организму для базисной очистки?
  • Как успешно очистить организм и эффективно похудеть?

Видеоурок 9. Физические упражнения, энергия и снижение веса

  • Почему физическая активность уменьшилась за последние 20 лет?
  • Почему так важна физическая активность при снижении веса?
  • Достоинства физических упражнений.
  • Таблица расхода калорий при различных видах деятельности!

Видеоурок 10. Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты. Зачем нам нужен кальций

  • Что такое свободные радикалы?
  • Откуда берутся свободные радикалы?
  • Что такое антиоксиданты?
  • Два пути обеспечения организма антиоксидантами.
  • Почему нам нужен кальций?
  • Сколько кальция нам нужно ежедневно?
  • Таблица содержания кальция в продуктах.

Видеоурок 11. Правильное питание для здорового сердца

  • Причина смерти номер один в мире!
  • Что такое атеросклероз?
  • Как правильно питаться, чтобы сохранить здоровое сердце?

Видеоурок 12. Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь

  • Как научить детей правильно питаться? Советы родителям.
  • Как сохранить здоровье на всю жизнь благодаря правильному питанию?
  • Несколько шагов к долгой активной жизни.
  • Меню правильного питания и контроля веса на неделю в формате .pdf
  • Знакомство с комплексной программой снижения веса "Всё Включено" для похудения в домашних условиях!

Бонусы

  • Видео семинар д-ра Луиджи Граттона
  • Электронная книга - "Диета и упражнения: Не надо сложностей"

Вся правда о похудении
Авторы: Максим Агеев и Максим Красовский

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)


Видеоурок по теме:

Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
Авторы: Максим Агеев и Максим Красовский

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.