Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома

С помощью обучающего видеокурса «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома» Вы узнаете как, занимаясь дома и следуя простым пошаговым инструкциям, научиться наносить просто сокрушительные удары руками, научиться мастерски передвигаться, защищаться и атаковать в бою, чтобы не оставлять своему сопернику ни одного шанса на победу.

В уроках этого видеокурса автор шаг за шагом будет разжевывать Вам все тонкости техники современного бокса, а после объяснений Вы будете повторять вместе с ним весь изученный материал. То есть, фактически, автор будет Вашим персональным тренером, который подробнейшим образом объясняет материал, а Вы повторяете за ним.

Баннер

Содержание видеокурса «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома»:

  1. Введение
  2. Как заниматься?
  3. Амуниция
  4. Форма
  5. Снаряды и физические упражнения
  6. Бинтование рук
  7. Болевые точки
  8. Разминка
  9. Стойка
  10. Передвижения
  11. Дистанция боя
  12. Удары и комбинации
  13. Защиты
  14. Встречные атаки
  15. Контратаки
  16. Финты
  17. Спарринги и "ножички"
  18. Как можно выигрывать?
  19. Классификация боксеров
  20. Заключение

Бонусы

  • Личные консультации автора
  • Видеоурок - "Как действовать в драке с толпой"
  • Компьютерная программа - "Планировщик тренировок"
  • Рабочая программа занятий по данному курсу в электронном виде
  • Рабочая программа занятий по данному курсу в бумажном виде

Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома
Автор: Денис Сидоренко

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.