Леди-бодифитнес 2 - Рельефное тело

Автор представляет специальный обучающий видеокурс «Леди-бодифитнес 2 - Рельефное тело», в котором он показывает, как тренироваться в тренажерном зале на более продвинутом уровне, чтобы полностью убрать жир и накачать стройное, рельефное и сексуальное тело.

Когда Вы научитесь делать базовые упражнения правильно, и количество рекомендованных автором подходов больше не будет для Вас проблемой, самое время переходить ко второму уровню тренировок. Каждое занятие должно быть шоком для Ваших мышц — тогда они гипертрофируются и растут, вытесняя и сжигая жир.

После занятий на первом уровне Ваши мышцы привыкнут к определенной нагрузке и больше не будут увеличиваться, поэтому чтобы мышцы росли, а жир горел, нужно повысить нагрузку и начать делать другие упражнения, которые автор описал в данном видеокурсе.

Видеокурс «Леди-бодифитнес 2 - Рельефное тело» также разделен на 3 дня в неделю и включает тренировки для мышц спины, верхнего и нижнего пресса, ягодиц, бедер и рук. Вы познакомитесь с новыми видами упражнений, более сложными и эффективными, предназначенными для проработки рельефа и окончательного удаления жировой прослойки.

Баннер

Содержание видеокурса «Леди-бодифитнес 2 - Рельефное тело»:

Часть 1. Как сделать вашу спину еще более крепкой и согнать остатки мерзкого жира?

Так же, как и на базовом уровне, вы сосредоточитесь на проработке мышц спины и верхнего пресса. Тренировка начнется с уже знакомых вам упражнений, с большей нагрузкой, чтобы ваши мышцы поняли, что им нужно расти, а жиру пора уходить.

  • В уже знакомом вам упражнении «гиперэкстензия» вы увеличите количество повторений в каждом подходе, чтобы ваша спина еще больше окрепла, а из общей мышечной массы начали выделяться красивые контуры вашей новой фигуры.
  • Далее вы сделаете упражнение для верхнего пресса, однако, с большим количеством подходов и повторений, чтобы уже через несколько недель увидеть свой плоский сексуальный животик с прорисованными линиями пресса, вместо трясущегося жирового пузыря, который был у вас раньше.
  • Для тренировки нижнего пресса автор покажет вам новое упражнение, и вы узнаете как правильно его выполнять, чтобы мышцы пресса еще быстрее укреплялись и формировали подтянутый, ровный живот.

Часть 2. Как накачать роскошные ноги и такую сексуальную попку, от которой будет просто невозможно оторвать взгляд?

Далее автор покажет вам самое лучшее упражнение на ягодицы и ноги, с помощью которого все его ученицы накачали такие красивые ножки и попки, что летом, по их словам, комплименты сыпались как из рога изобилия!

Попка – одна из частей женского тела, на которую мужчины обращают внимание в первую очередь. Чтобы накачать сексуальную, круглую и упругую попу, нет ничего лучше приседаний, которые также качественно прорабатывают всю поверхность бедра, делая ноги стройными и мускулистыми.

Приседания еще и укрепляют нижнюю часть спины! Поэтому автор подробно расскажет о правильной технике данного крайне полезного упражнения, объяснит, зачем на первых порах нужно обязательно приседать с палочкой, покажет наиболее распространенные и опасные ошибки, которые делают новички, и конечно даст рекомендации по количеству подходов и повторений.

  • Теперь, после упорных тренировок по второму уровню, вы окончательно избавитесь от жира и наконец-то сделаете тело, о котором втайне мечтает каждый мужчина: рельефным, красивым и невероятно сексуальным.
  • Вы станете не просто красивой и стройной, вы полностью поменяете свою жизнь, потому что поменяетесь сама: повысится ваша самооценка; вы начнете уважать себя, видя каждое утро в зеркале, каких результатов добились; вы станете уверенной в себе и сильный девушкой, которая обязательно привлечет еще более сильного мужчину.
  • Без сомнений повысится ваш общий жизненный тонус и настрой, вы поймете, что любая цель достижима, стоит только начать и сделать первый шаг.

Леди-бодифитнес 2 - Рельефное тело
Автор: Владимир Молодов

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.