Как быстро набрать силу и мышечную массу подросткам от 14 до 17 лет

С помощью данной электронной книги Вы узнаете, как быстро набрать силу и мышечную массу подросткам от 14 до 17 лет без употребления стероидов, используя проверенную систему самых эффективных упражнений от тренера с 25-тилетним стажем, и достигать результата на каждой тренировке, занимаясь 3 раза в неделю менее 60 минут.

Эта книга помогла тысячам начинающих и опытных бодибилдеров достичь формы, о которой они всегда мечтали. И автор с гордостью предлагаю его Вам, чтобы Вы приходили в зал уже подготовленными и получали результат на каждой тренировке.

Баннер

Содержание книги «Как быстро набрать силу и мышечную массу подросткам от 14 до 17 лет»:

  • Изучаем мышцы
  • Правильно разминаемся
  • Узнаём, какую нагрузку нужно оптимальную давать, что бы мышцы лучше восстанавливались
  • Как правильно вести дневник тренировок
  • Как отдыхать
  • Углеводное окно
  • Как восстанавливаются мышечные волокна
  • Правильное питание
  • Что такое метаболизм и как нужно рассчитывать калорийность питания
  • Как исправить и следить за осанкой
  • Немного о печени
  • Советы тем кто курит

Как быстро набрать силу и мышечную массу подросткам от 14 до 17 лет
Автор: Валентин Симаков

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.