Надежная и эффективная методика накачивания мышц

В авторском обучающем курсе «Надежная и эффективная методика накачивания мышц» Вы получите проверенную методику, позволяющую накачать мускулатуру и избавиться от жира со 100% гарантией. Эта методика отработана как дважды два многими поколениями успешных культуристов. Эти знания неоднократно доказали свою эффективность и уже не нуждаются в доказательствах.

Посмотрев данный курс, Вы узнаете, как нужно правильно питаться, тренироваться, и восстанавливаться. У Вас не останется вопросов о том, какие нужно выполнять упражнения, как часто посещать зал, сколько делать подходов и повторений в каждом упражнении.

Вы сможете накачать мышцы без каких-либо особых финансовых затрат. И что немаловажно, все описанные в курсе «Надежная и эффективная методика накачивания мышц» методики отвергают использование анаболических стероидов.

Баннер

Изучив курс «Надежная и эффективная методика накачивания мышц», Вы узнаете:

  • Какие полезные советы Вам необходимо знать перед началом Ваших тренировок, чтобы сэкономить кучу сил, времени и нервов
  • Почему книга представлена в формате мультимедийной электронной книги, а не видеокурса
  • Почему люди бросают тренировки, так и не добившись даже первых заметных результатов
  • Что такое бодибилдинг, и чем он отличается от таких видов спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг
  • Почему Вам следует верить автору и не придумывать ничего самим
  • Почему Вам не следует обсуждать свою систему тренировок с другими качками
  • Почему Вам не следует читать глянцевые журналы про фитнес, такие как Men`s Health и Muscle & Fitness
  • На какие результаты реально можно рассчитывать, и можно ли обрести такую же фигуру как у чемпионов конкурса "Мистер Олимпия"
  • Каковы неписаные правила поведения в «качалке» и как с первых же посещений получить репутацию "своего человека"
  • Как правильно делать разминку, и почему она так важна
  • Как на 100% избежать травм
  • Почему в бодибилдинге не действует закон "Больше - значит лучше"
  • Как избежать частых изнуряющих безрезультатных тренировок и начать тренироваться разумно и эффективно, без излишних затрат сил и времени
  • Какое направление тренировок Вам выбрать на начальном этапе: на массу или на рельеф, и чем отличаются эти направления тренировок
  • Какие упражнения Вам нужны в обязательном порядке, а какие не принесут Вам никакой пользы
  • Какой должна быть программа тренировок для работы над увеличением мышечной массы
  • Каковы особенности тренировочной программы для работы над уменьшением подкожной жировой прослойки
  • Почему не нужно заниматься слишком часто
  • Что такое правильное питание
  • Почему Вам не нужно голодать
  • Почему для получения наилучших результатов Вам не нужно заниматься бегом, лыжами и другими видами аэробных нагрузок
  • С какой техникой нужно выполнять упражнения и какие бывают распространенные ошибки
  • Почему приседания со штангой дают намного больший эффект в плане прироста общей мышечной массы, чем, например, подъём гантели на бицепс
  • Какое количество подходов и повторений принесет Вам наилучшие результаты
  • Как правильно увеличивать вес снарядов, для того чтобы обеспечить непрерывный рост мышц
  • Почему употребление алкоголя вредит Вашим результатам
  • Влияет ли курение на достижения в бодибилдинге
  • Как вести и заполнять дневник отслеживания массы тела
  • Как правильно заполнять дневники тренировок
  • Как лучше всего отслеживать свой прогресс по фотографиям
  • Какие существуют безопасные нестероидные препараты, помогающие более эффективно наращивать мышцы, и не имеющие совершенно никаких побочных эффектов
  • Что такое протеин и креатин, и нужно ли их принимать
  • Почему Вам нужно начать тренироваться как можно скорее

Бонусы

  • Дневник тренировок для работы над увеличением мышечной массы
  • Дневник тренировок для работы на уменьшение жировой прослойки
  • Дневник для отслеживания массы тела

Надежная и эффективная методика накачивания мышц
Автор: Михаил Смирнов

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.