Секреты спортивной диеты

В эксклюзивном практическом видеокурсе «Секреты спортивной диеты» автор детально, во всех тонкостях расскажет Вам, как составить себе диету на массу, рельеф или качество мышц, учитывая свои индивидуальные особенности.

После просмотра данного видеокурса, с помощью уникальной таблицы автора, Вы легко составите себе диету с учетом конкретно Ваших параметров. Ваша персональная диета станет прочным фундаментом для больших мышц и гарантией избавления от жира.

Баннер

Содержание видеокурса «Секреты спортивной диеты»:

Раздел 1. Как легко определить тип телосложения

В первом разделе автор расскажет вам какие изменения произошли в области спортивного питания за последние несколько лет и подробно объяснит, как точно определить тип телосложения, чтобы правильно составить диету.

  • После просмотра первого раздела вы легко определите тип своего телосложения и не допустите ошибку, которая стоила клиенту автора из истории 6 кг лишнего веса.
  • Если вы настолько худой, что вас сносит, когда дует сильный ветер, то специально для вас автор расскажет об особенностях диеты, которая заставит ваши мышцы расти, не оставив им другого шанса.
  • Если ваш тип - среднее телосложение (мезоморф) или вы склонны к полноте (эндоморф), то вы узнаете, как составить себе диету, чтобы сначала сжечь лишний жир, а затем начать набирать массу.

Раздел 2. Как добыть кирпичи для строительства мускул и энергию для тренировок

Во втором разделе автор расскажет вам о самых главных питательных веществах, которые нужны нашему организму, какую роль они играют и, самое главное, как их правильно сбалансировать, чтобы гарантировать рост мышц или избавление от жира.

  • Вы узнаете всю правду о белках и углеводах, важнейших питательные веществах для нашего организма, какова их роль в росте мускул и правда ли, что возможно набрать хорошую массу и сделать рельеф только на правильной диете.
  • Автор расскажет вам чем отличаются углеводы коротких, средних и длинных цепей и какие продукты обеспечат вас максимальной энергией на тренировках, чтобы вы смогли качать железо и увеличивать свои веса для роста мышц.
  • Вы узнаете какую роль в росте мускул играют витамины и минералы и почему вам не видать больших мышц, если вы не будете пить определенное количество литров воды в день.
  • Каков должен быть баланс между белками, жирами и углеводами и сколько грамм белка в день должен получать ваш организм, чтобы гарантировать рост ваших мускул и видимый результат каждую неделю!
  • Вы узнаете какие конкретно продукты покупать в магазине, чтобы каждый день поставлять своему организму самый качественный и насыщенный белок для строительства мышц и углеводы для зарядки энергией на весь день!
  • Как правильно соблюдать режим питания и сколько раз в день следует питаться спортсмену, чтобы у организма были все элементы для роста массы, а когда нужно держать рот на замке, чтобы не заплыть жиром?

Раздел 3. Как питаться на массу и качество мышц

В третьем разделе автор расскажет вам как составить себе диету, если вам необходимо набрать мышечную массу, а затем поработать на качество мышц. Вы научитесь пользоваться уникальной таблицей автора, которая все рассчитает за вас.

  • Как в целом питаться на массу и какое минимальное количество белка в день вам необходимо, чтобы гарантировать рост мышц.
  • Автор покажет вам как легко, всего за пару кликов мышью, с помощью его уникальной таблицы рассчитать необходимое количество питательных элементов, которые потребуются вашему организму для роста мускул, и какие продукты вас ими обеспечат.
  • Почему перед тем как работать на рельеф необходимо придать мышцам качественный вид, визуально выделив из большой мышечной массы вашу мускулатуру, и чем отличается диета на массу от диеты на качество мышц.
  • Какое значение в росте и сокращении мускул играет гликоген и как правильно тренироваться, чтобы успеть его восстановить быстрее, чем организм отправит гликоген в топку для поддержания энергии тела.
  • Как использовать эффект "Углеводного окна", который стимулирует рост мышечной массы и появляется в течении 30 минут сразу после тренинга, и почему в этот момент организм способен усвоить максимальное количество еды?

Раздел 4. Диета избавления от жира и создания супер рельефа

Следующая тема, которую затронет автор - работа на рельеф и высокоинтенсивный тренинг. Он расскажет вам о трех видах диет, которые применяются для того, чтобы вывести из тела лишнюю воду и избавиться от жира.

  • В данном разделе автор объяснит и покажет вам самый сложный и тонкий процесс в бодибилдинге: как засушиться и избавиться от лишней жировой прослойки, не потеряв при этом мышечную массу.
  • С помощью его формулы работы на рельеф вы легко сможете узнать сколько белков, жиров и углеводов вам нужно съедать, чтобы жир уходил, а мышцы оставались на месте.
  • Автор подробно опишет вам четыре диеты: классическую, кремлевскую, низкоуглеводную и кетоновую, каждая из которых гарантированно избавит вас от лишнего веса независимо от степени вашего ожирения и сохранит мышечный тонус, который вы создали, работая на массу.

Секреты спортивной диеты
Автор: Владимир Молодов

Узнать подробнее...(перейти на сайт автора)

Не работает ссылка? — Напишите нам об этом в комментариях.
Понравился материал? — Кликните по кнопкам ниже и расскажите о нём друзьям!

Внимание! Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином.